Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

Penyakit Stroke - Pencegahan dan Mengurangi risiko stroke

Pencegahan dan Mengurangi risiko stroke

Penyakit stroke sebenarnya dapat dicegah dengan mengenali berbagai penyakit dan kelainan yang merupakan faktor risiko terjadinya stroke. Sebagai contoh, orang yang mempunyai penyakit hipertensi atau kencing manis, dia berpotensi besar akan terkena serangan stroke beberapa tahun ke depan. Untuk itu, penanganan penyakit hipertensi atau kencing manis yang dimilikinya tentu akan dapat mencegah serangan stroke.

Untuk dapat mengurangi risiko terkena stroke, hampir semua ahli gizi menganjurkan agar mengkonsumsi paling sedikit 5 porsi sayuran dan buah-buahan setiap hari. Hal ini tidak hanya untuk mengurangi risiko dari stroke saja, tetapi juga risiko jangka panjang penyakit jantung dan kanker. Selain itu juga disarankan untuk makan banyak ikan, karena ikan mengandung sejumlah lemak anti penggumpalan. Tidak lupa mengkonsumsi beberapa vitamin seperti vitamin C, E, B dan antioksidan bisa juga mengurangi risiko stroke.

Dan yang pasti, selalu menjaga pola hidup yang sehat, berolah raga teratur, tidak merokok dan selalu menjaga pola makan yang sehat, pasti akan dapat mengurangi risiko terkena stroke.

Diolah dari berbagai sumber