Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

Varises Dan Perawatannya - Perawatan dan pencegahan varises

Perawatan dan pencegahan varises

Ada berbagai cara perawatan yang dapat dilakukan untuk mengurangi keluhan penderita varises. Perawatan tersebut antara lain dengan penyuntikan, pembedahan pada pembuluh darah balik yang terkan dan memakai kaus kaki elastik. Pengobatan yang terakhir ini dilakukan bila penderita telah berusia lanjut. Dan, cara ini bukan untuk menyembuhkan varises melainkan untuk mengurangi rasa sakit. Sedangkan pengobatan dengan suntikan dan pembedahan harus dilakukan oleh seorang dokter ahli bedah.

Cara lain untuk membantu penyembuhan dan mencegah varises pada tungkai bawah yaitu dengan melakukan senam atau latihan fisik. Kegiatan ini baik dilakukan terutama untuk ibu-ibu yang baru melahirkan. Senam ini akan akan membantu mengecilkan pembuluh darah balik yang besar.

Anda dapat mencegah terjadinya varises dengan melakukan beberapa penyesuaian dalam gaya hidup Anda. Misalnya dengan membiasakan makan makanan yang berserat agar mudah buang air besar sehingga mengurangi tekanan yang terjadi pada saluran dubur maupun sirkulasi darah di sepanjang kaki akibat terlalu lama duduk di toilet. Cobalah juga untuk mengusahakan kaki Anda lebih aktif atau banyak bergerak terutama untuk mereka yang jenis pekerjaannya menuntut banyak berdiri atau duduk terlalu lama. Usahakanlah untuk menaikkan kaki ketika berbaring, duduk dengan santai sambil menggerak-gerakkan jari kaki secara teratur. Lakukanlah pula gerak badan setiap hari. Berlari, bersepeda dan berenang baik Anda lakukan sebagai bagian dari suatu program gerak badan, ini baik untuk kaki dan tubuh. Dengan melakukan gerak badan berarti membantu memperlancar aliran darah balik sehingga tidak ada desakan terhadap dinding pembuluh darah.

Sumber: Majalah AyahBunda