Kiat Mencegah Pilek - Olahraga secara teratur

    Article Index

    Olahraga secara teratur

    Studi di Appalachian State University di North Carolina menemukan perempuan yang berolahraga sedang secara teratur seperti jalan cepat 30 menit, 5 kali seminggu, menurunkan risiko terkena infeksi saluran nafas sampai hampir separuhnya. Olahraga meningkatkan produksi sel-sel darah putih pembasmi kuman, termasuk immunoglobulins yang terdapat dalam saluran hidung, tempat pertama yang diserang virus pilek. Tapi jangan lakukan olahraga secara berlebihan. Riset menunjukkan, olahraga selama 90 menit atau lebih dengan aktivitas sedang setiap hari dapat melemahkan sistem imun.


    © 2020 Mjokertocyber Media. All Rights Reserved.

    Please publish modules in offcanvas position.