Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

Tips Terhindar dari Penyakit di Musim Hujan - Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terserang penyakit saat musim hujan

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terserang penyakit saat musim hujan.

  1. Hangatkan tubuh. Selalu siapkan baju hangat di meja kantor, mobil, selalu bawa baju hangat atau syal dalam tas Anda. Mengonsumsi makanan hangat juga bisa membantu menjaga suhu tubuh.
  2. Pastikan selalu jaga kebersihan. Hal kecil seperti selalu mencuci tangan setelah pulang dari tempat umum, sebelum menyentuh muka, atau sebelum makan bisa membawa efek yang besar terhadap kesehatan Anda. Untuk Anda yang sudah memiliki anak, pastikan selalu cuci tangan sebelum menyentuh atau menyiapkan makanan minuman si kecil. Segera ganti baju Anda begitu sampai di rumah untuk menghindari penyebaran kuman dari luar ke dalam rumah.
  3. Kurangi rokok dan alkohol. Alkohol membuat tubuh mudah dehidrasi dan bisa melemahkan kekebalan tubuh. Padahal tubuh sangat memerlukan cairan yang cukup untuk menghindari dehidrasi. Cairan yang cukup juga diperlukan untuk mengeluarkan virus dan bakteri yang bersarang pada tubuh.

    Merokok bisa melemahkan saluran pernapasan. Radang tenggorokan dan infeksi saluran pernapasan merupakan penyakit yang umum terjadi saat musim hujan. Kurangi atau berhenti merokok untuk mengurangi risiko terkena virus yang menganggu sistem pernapasan.

  4. Mandi setelah terkena hujan. Mandi setelah terkena hujan bisa membantu menstabilkan suhu tubuh. Selain itu, mandi juga membantu membuang virus dan bakteri yang bersarang serta senyawa kurang baik dari hujan.
  5. Terakhir, lindungi tubuh dari dalam maupun luar. Selalu siapkan jas hujan atau payung serta konsumsi vitamin dan makanan yang bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

 

Sumber : yahoo.com