Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

6 Makanan Yang Bisa Meredakan Asam Lambung

Sebelumnya kita sudah membahas pola makan sehat untuk penderita asam lambung. Dengan mengetahui pola makan yang benar, bukan hanya sang penderita maag saja yang terselesaikan masalahnya, tetapi semua penyakit pun dapat teratasi dengan menjaga pola makan yang benar. Tetapi memang tidak mudah menjaga makanan terutama bagi penderita maag. Bukan hanya makanan saja yang bisa memicu asam lambung menjadi meningkat, tetapi beberapa sebab lain pun bisa memicu asam lambung menjadi meningkat, seperti stres misalnya. Dan setiap orang memiliki pemicu yang berbeda-beda. Nah, berikut adalah enam makanan yang bisa meredakan asam lambung, seperti dilansir WebMD.

1. Pisang

Pisang memiliki pH 5,6 dan sangat baik untuk penderita maag. Namun, sekitar 1% dari penderita maag menemukan bahwa kondisi mereka memburuk setelah makan pisang. Jadi perlu diingat bahwa apa yang bermanfaat bagi orang lain, belum tentu memiliki dampak yang sama pada diri kita.

2. Oatmeal

Oatmeal menjadi sarapan yang baik untuk memulai hari Anda. Oatmeal tidak menyebabkan asam lambung naik dan itu mengandung banyak serat sehat.

3. Sayuran hijau

Brokoli, asparagus, seledri, dan kembang kol rendah asam. Dan mereka bisa membantu Anda meredakan asam lambung.

4. Putih telur

Mereka adalah sumber protein yang baik dan rendah asam. Hanya melewatkan kuning, yang lebih mungkin menyebabkan gejala.

5. Jahe

Jahe adalah salah satu makanan terbaik untuk menekan asam lambung. Bumbu dapur ini diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan juga bisa mengobati gastrointestinal.

6. Melon, semangka, blewah

Melon, semangka, blewah memiliki pH 6,1 dan sangat baik untuk mereka yang sering bermasalah dengan asam lambung. Namun, seperti pisang, 1% sampai 2% penderita maag mengaku melon dapat memperburuk kondisi mereka.

Inilah enam makanan yang bisa meredakan asam lambung. Semoga informasi ini bermanfaat!

 

Sumber: merdeka.com