Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

Jalan Kaki Untuk Membakar Lemak Perut - Program mengatasi lemak usia setengah baya

Program mengatasi lemak usia setengah baya

Menurut sebuah studi dalam Journal of the Amerika Medical Association, perempuan pre dan pasca menopause yang jalan kaki selama 45 menit dengan kecepatan pelan (sehingga nyaris tidak mengeluarkan keringat), menurunkan lemak perut 7% lebih banyak dibandingkan rekannya yang jalan 20 menit dengan kecepatan lebih cepat. Para ahli memang belum menemukan mekanisme persisnya, tapi diduga, perubahan biokomia yang terjadi secara hormonal mensinyalkan otot-otot perempuan untuk membakar lemak hanya dengan melakukan aktivitas fisik jangka panjang. Jalan kaki lambat dengan energi rendah memberitahu otot bahwa akan diadakan aktivitas lama, tubuh segera mulai mengorek timbunan lemak perut untuk memberikan bahan bakar pada otot-otot. Hasilnya adalah lemak perut yang dibakat jadi lebih banyak.