Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

Air, Obat Alamiah Terbaik

Apakah Anda cukup minum?

Mencatat intake air dan memperhatikan simptom-simptom itu penting. Bagi yang menderita penyakit tertentu seperti penyakit ginjal atau gagal jantung yang ditandai dengan sesak napas serta retensi natrium dan kalium abnormal, atau minum obat tertentu (misalnya prednisone) yang menyebabkan timbunan cairan, minum banyak air justru berbahaya. Oleh karena itu, periksakan diri ke dokter sebelum meningkatkan intake cairan Anda. Bagi kebanyakan orang sehat, banyak minum air itu aman.

Yang harus Anda perhatikan adalah jangan tunggu sampai haus baru minum. Rasa haus bukan merupakan indikator yang baik status cairan Anda. Selain itu, kemampuan untuk merasa haus menurun sejalan bertambahnya usia. Setiap pagi usahakan untuk minum air putih sesudah bangun. Minum sesudah makan, selalu membawa botol air minum baik di mobil atau di meja kerja Anda dan selalu membiasakan diri minum segelas air putih atau jus ketimbang kopi di saat istirahat.

Sumber: Tabloid Aura