Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

Napas Sesak Selama Kehamilan - Sesak napas dapat dicegah

Sesak napas dapat dicegah

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Karenanya, sebelum sesak napas menyerang, cegahlah dengan beberapa cara.

  1.  Periksakan kehamilan secara teratur, agar bisa segera terdeteksi adanya gangguan. Jangan ragi-ragu untuk mengemukakan keluhan yang Anda rasakan pada dokter.
  2.  Jangan mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Konsumsilah makanan yang bergizi seimbang yang meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air. Dengan demikian, kenaikan berat badan Anda cukup ideal, yakni sekitar 12-15 kg, sampai akhir kehamilan.
  3.  Cukup istirahat. Ingat, jangan paksakan diri untuk melakukan berbagai kegiatan di luar kemampuan Anda.
  4.  Berjalan-jalanlah untuk melatih fisik Anda. Dengan cara ini, Anda akan memiliki kekuatan untuk mengejan pada saat persalinan nantinya.

Sumber: Majalah Ayah Bunda