Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

Osteoarthritis - Pencegahan Osteoarthritis

Pencegahan Osteoarthritis

Osteoarthritis dapat dicegah secara dini dengan melakukan gaya hidup sehat. Tetapi yang paling penting perhatikan beberapa hal seperti berikut:

* Faktor usia, genetik, dan gender merupakan faktor yang tidak dapat dicegah untuk seseorang dapat terkena penyakit ini
* Hindari cidera, benturan berulang, jaga berat badan, hentikan kebiasaan merokok,
* Mengkonsumsi Vit C, E, Beta Karoten
* Hindari berjalan lebih dari 2 mil/hari, berlari, berdiri terlalu lama, dan mengangkat beban > 25 kg yang dilakukan rutin
* Lakukan secara hati-hati untuk pekerjaan yang menggunakan sendi tertentu secara terus menerus.

Sumber : Diolah dari berbagai sumber