Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

Osteoporosis - Penanganan Osteoporosis

Penanganan Osteoporosis 

Berbagai cara dapat dilakukan untuk mengurangi progesivitas dari penyakit ini seperti: Melakukan aktifitas fisik teratur (jalan kaki 30-60 menit/hari, olah raga dengan beban), hindari alkohol dan rokok, hindari risiko terjatuh, hindari penggunaan obat sendiri untuk jangka panjang karena ada obat yang dapat mempercepat osteoporosis.

Untuk dapat mengobati osteoporosis diperlukan obat yang sebenarnya banyak macamnya tetapi harganya termasuk mahal. Bila sudah demikian usaha pencegahan merupakan jalan yang terbaik bagi kita untuk dapat terhindar dari penyakit ini. Proses pencegahan sebaiknya dimulai pada masa dalam kandungan, yaitu ibu waktu hamil minum kalsium yang cukup, vitamin D, fosfor, dan gizi yang bagus. Setelah lahir diberikan cukup gizi dan makanan yang mengandung kalsium, aktif berolahraga sehingga tulang tumbuh dengan baik, dan sering terkena sinar matahari.

Sumber : Diolah dari berbagai sumber