Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

Waspadai Batu Ginjal! - Bagaimana Mencegah Agar Tidak Terkena Batu Ginjal

Bagaimana Mencegah Agar Tidak Terkena Batu Ginjal

Agar dapat terhindar dari batu ginjal, perbanyaklah minum air putih sekitar 2,3–3,3 liter setiap hari. Batasi mengkonsumsi garam dapur. Batasi mengkonsumsi protein hewani. Lakukan diet rendah oksalat, kurangi konsumsi sayuran berwarna hijau, gula bit, kacang-kacangan, biji-bijian, produk kedelai, teh, cokelat, strawberry. Diet rendah purin kurangi konsumsi : sarden, kerang, otak, jeroan; jantung, hati, usus, limpa. Perbanyak konsumsi bayam, kangkung, kacang panjang dan daunnya, buncis, gandum, beras yang semuanya ini kaya akan serat tak larut yang akan mengikat kalsium, sehingga kalsium yang diserap usus berkurang, dan ekskresi melalui ginjal juga berkurang. Kurangi konsumsi jus apel dan jus anggur, sering konsumsi : minuman jeruk, minyak ikan, vitamin B6. Dan penderita batu ginjal yang sedang menjalani diet rendah oksalat sebaiknya tidak mengonsumsi vitamin C dosis tinggi, karena vitamin C dapat meningkatkan kadar oksalat di dalam darah.

Sumber : Diolah dari berbagai sumber