Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

Obesitas Mengganggu Menstruasi - Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasi Masalah Ini ?

Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasi Masalah Ini ?

Penurunan berat badan dapat memperbaiki fungsi reproduktif dengan hasil yang cukup baik, termasuk perubahan hormonal dan metabolisme dengan kurun waktu yang singkat. Efek dari pengurangan berat badan tergantung dari jumlah yang turun. Walaupun berat yang turun hanya sekecil 5 %, hal ini sudah dapat menunjukkan hasil yang menggembirakan dari proses ovulasi dan status fertilitasnya.

Penelitian lainya juga menunjukkan bahwa efek dari penurunan berat badan juga memperbaiki kinerja hormonal, jadwal reguler menstruasi, ovulasi, dan angka kehamilan pada perempuan yang pernah mengalami obesitas sebelumnya. Pada wanita penderita ovarium polikistik, penurunan berat badan juga menurunkan resistensi insulin, hiperlipidemia dan hiperandrogenisme.

Bagi Anda para wanita yang sudah merasa bertubuh gemuk sekaligus mempunyai keluhan haid tidak lancar, hendaknya berhati-hati. Mulailah merencanakan pola penurunan berat badan secara terencana yang sesuai dengan segi kesehatan. Lakukan beberapa latihan fisik atau olah raga untuk membakar lemak yang ada dalam tubuh. Dan hal ini haruslah dilakukan secara teratur. Diperlukan motivasi yang tinggi untuk mengubah pola hidup dari kurang bergerak ke dalam kondisi yang senantiasa melakukan kegiatan fisik secara berkesinambungan.

Mengubah pola makan dari yang suka manis-manis dan mengandung banyak lemak dengan makanan yang banyak mengandung serat misalnya sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan mineral.

Sumber : Diolah dari berbagai sumber