Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

Diet Detoksifikasi - Tanpa tepung untuk penurunan berat badan

Tanpa tepung untuk penurunan berat badan

o Bagi yang kelebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan, terapkan pola makan tanpa tepung sampai berat Anda turun. Hindari polong-polongan, semua padi-padian, sayuran bertepung seperti kentang, jagung, bit dan semua buah kecuali berry. Lebih baik kreatif dengan sayur-sayuran tanpa tepung. kandungan karbohidratnya 4 sampai 10 kali lebih sedikit sehingga Anda bisa memakannya dengan bebas. Bersama dengan protein yang adekuat dan beberapa jenis lemak yang sehat seperti minyak zaitun, minyak flaxseed, dan ikan-ikan kaya omega3, strategi ini bisa menormalkan gula darah dan fungsi insulin sehingga Anda bisa menurunkan berat badan.