Hindari yang serba berat

o Hindari makanan yangberat (seperti daging sapi dan mashed potatoe) dan ringankan menu makanan Anda dengan makanan yang sedang musim. Makanan serba hijau misalnya bayam atau semua sayuran berdaun hijau, selada air dan sebagainya. Untuk makanan musiman seperti ikan salmon, ikan trout, ayam muda, asparagus, strawberry, baby wortel, dill, okio, artichoke, bit muda.