Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

Mencegah Kanker Payudara Lewat Makanan Super - Makanan Super Pencegah Kanker Payudara

Makanan Super Pencegah Kanker Payudara

Cara terbaik untuk mencegah kanker payudara adalah dengan meningkatan asupan sayuran dan buah-buahan. Berikut, beberapa makanan yang mudah didapat, yang bisa melindungi kita dari penyakit yang mematikan ini.

* Jus wortel. Satu gelas jus wortel isi 8 ons mengandung 700% beta karoten dalam jumlah harian yang dianjurkan dengan hanya 70 kalori. Banyak penelitian yang sudah bisa membuktikan bahwa makanan kaya beta karoten bisa menurunkan kadar kanker payudara.

* Lobak. Lobak sama dengan clan brokoli, daikon (lobak Jepang)mengandung indole-3 carbinol yang bisa menurunkan kadar sejenis estrogen yang bisa menjadi pencetus kanker payudara.
* 1 mug susu 1%. Satu mug susu 1% hangat ditambah dengan 1/4 sendok teh ekstrak almond diminum pada saat akan tidur. Mengapa tidak mempergunakan susu tanpa lemak saja? Karena senyawa dalam lemak susu dikonyugasikan linoleic acid bisa memerangi sel-sel kanker payudara.
* Jus Tomat. Jus tomat mengandung lycopene yang bisa menurunkan tingkat kanker payudara.
* Brokoli. Dengan brokoli, terdapat senyawa yang bisa memerangi tumor mammary dan hal ini sudah dibuktikan lewat penelitian pada tikus.
* Jus Anggur. Jus anggur mengandung antioksidan pembasmi kanker yang paling kuat dibanding jus lainnya.
* Ikan salmon. Ikan salmon kaya akan asam lemak Omega 3. Hasil penelitian membuktikan wanita yang mempunyai kadar jaringan Omega 3 yang lebih tinggi mempunyai tingkatan yang lebih rendah terserang kanker payudara.
* Multivitamin harian. Wanita yang dietnya tinggi vitamin D jarang yang terkena kanker payudara.
* Jus cherry. Cherry merupakan sumber perillyl alcohol yang baik, yaitu suatu senyawa yang bisa menghambat kanker mammary dan hal ini telah dibuktikan lewat percobaan pada tikus.
* Jus jeruk murni. Senyawa yang disebut limonoids, terdapat dalam kulit dan kulit putih pada jeruk, bisa mencegah kanker payudara.
* Teh hijau Teh hijau kaya dengan EGCG, suatu senyawa yang bisa menghambat sel-sel kanker, dan ini sudah terbukti dalam percobaan pada tikus.
* Minyak zaitun. Wanita mediterania yang banyak makan minyak zaitun mempunyai kasus kanker payudara yang rendah.
* Bawang putih Saat akan masak bawang putih, kupas dan cincang, lalu diamkan sekitar 10 hingga 15 menit sebelum Anda memanaskannya. Pemanasan langsung tidak memberi waktu pada senyawa pembasmi kanker payudara untuk berkembang.