Osteoarthritis - Pencegahan Osteoarthritis

    Article Index

    Pencegahan Osteoarthritis

    Osteoarthritis dapat dicegah secara dini dengan melakukan gaya hidup sehat. Tetapi yang paling penting perhatikan beberapa hal seperti berikut:

    * Faktor usia, genetik, dan gender merupakan faktor yang tidak dapat dicegah untuk seseorang dapat terkena penyakit ini
    * Hindari cidera, benturan berulang, jaga berat badan, hentikan kebiasaan merokok,
    * Mengkonsumsi Vit C, E, Beta Karoten
    * Hindari berjalan lebih dari 2 mil/hari, berlari, berdiri terlalu lama, dan mengangkat beban > 25 kg yang dilakukan rutin
    * Lakukan secara hati-hati untuk pekerjaan yang menggunakan sendi tertentu secara terus menerus.

    Sumber : Diolah dari berbagai sumber

     


    © 2020 Mjokertocyber Media. All Rights Reserved.

    Please publish modules in offcanvas position.