Azzam Rumah Herbal

Menyingkap Informasi Herbal dan cara menanamnya

Artikel Kesehatan

Menu Alkali Dapat Memperhalus Budi

Mungkin Anda akan bertanya-tanya, apa itu menu alkali. Menu alkali adalah menu harian enak-sehat-alami yang didominasi [80%] hidangan pembentuk basa/alkali, yakni sayur2an segar mentah & buah2an segar. Tetapi benarkah bagi pelaku yang menjalani pola makan dengan menu alkali atau food combining seperi ini akan berpengaruh pada kepribadian sang pelaku tersebut? Berikut penjelasannya untuk Anda.

 

FC [Food Combining], dan juga semua pola makan alkali lainnya - a.l. raw food, vegan alkali, slow food alkali -, memang akan memperhalus budi. Karena yang tadinya banyak makan makanan hewani, sekarang terbatasi; yang tadinya banyak jajan dan/atau makan makanan penuh toksin (jajanan pinggir jalan, jajanan industri/pabrikan, fast food, dll), sekarang tidak lagi; dan seterusnya.

 

Apa yang terjadi ketika seseorang menjalankan FC? Proses detoks alami dalam tubuhnya berlangsung sangat baik (karena begitu bangun tidur, fungsi hati/liver menguras zat racun dibantu dengan tonikum alami dari air jeruk nipis/lemon yang diasup pagi-pagi). Setelah menjalankan FC, jumlah toksin yang terasup pun menjadi terbatas, karena tidak lagi ada jajanan gorengan yang masuk, tidak ada lagi roti oles margarin tabur meises yang masuk, tidak ada saus tomat saus cabai botolan yang termakan; dan seterusnya.

 

Setelah itu, sejak pagi hingga tengah hari pelaku FC hanya makan buah-buahan segar, terutama buah berkadar air cukup. Kadar air buah yang secara alami berbentuk heksagonal serta kandungan tinggi antioksidan membantu proses detoks alami mengikat toksin2 dalam tubuh, sehingga lebih mudah dibuang ke luar tubuh.

 

Saat makan siang, menu yang disarankan adalah dominan sayur2an segar mentah, plus lauk hewani - tanpa nasi atau pangan lain sumber pati. Malam, yang dimakan lagi2 dominan sayur2an segar mentah, plus nasi merah/hitam yang sangat kaya serat & lebih kaya nutrisi dibanding beras putih) & lauk nabati. Akan lebih baik lagi jika makan siang maupun makan malam ditutup dengan jus sayur2an - baik sesaat setelah makan maupun jeda 20-30 menit setelah makan, sambil menunggu perut lebih longgar.

 

Sore hari, jika pelakunya tertib & ingin bisa merasakan segera manfaat sehat FC, mengudap salad sayur2an segar mentah dan/atau jus sayur2an.

Terbatasnya asupan makanan hewani otomatis membatasi asupan "hormon marah", yakni kortisol. Apa dampaknya jika kortisol tidak lagi kita tambahkan ke dalam tubuh kita? Tentu risiko mekarnya benih kemarahan menyusut.

 

Dengan konsumsi sayur2an segar mentah dalam jumlah banyak, otomatis proses mengunyah pun lebih seksama - lebih lama mengunyah & lebih banyak lagi mengunyah. Nah, padahal proses menggerakkan rahang berulang ini memacu tubuh memproduksi lebih banyak hormon2 antistres, termasuk beta-endorfin - jenis hormon relaks yang paling bikin kita cool.

Read more...

10 Resep Jus Sehat Untuk Mengusir Penyakit

Polusi udara, gaya hidup yang serba instan, dan seringnya konsumsi makanan siap saji mau tidak mau memaksa tubuh kita bekerja ekstra, dan puncaknya tubuh lebih rawan terserang berbagai penyakit.  Agar tubuh tetap terjaga kesehatannya, tentunya kita harus berusaha menjaganya dengan sebaik-baiknya seperti melakukan olah raga secara rutin, menjaga pola hidup yang sehat dan yang pasti menjaga pola makan yang sehat. Salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi minuman jus.

 

Ada banyak sekali manfaat dan fungsi minum jus buah, diantaranya adalah:

    Meningkatkan daya tahan tubuh
    Menurunkan kadar kolesterol
    Melancarkan proses pencernaan
    Sebagai anti oksidan dan anti kanker
    Mempercepat proses penyembuhan
    Membuat awet muda

Read more...

Tips Jalani Ibadah Puasa Dari Sisi Kesehatan

Saat ini kita sedang memasuki bulan puasa Ramadhan, dimana umat muslim  menjalankan ibadah puasa. Pada saat puasa, kita dilarang untuk makan dan minum sejak terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari. Hal ini tentu berpengaruh terhadap pola makan kita sehari-hari. Bukan hanya kebiasaan makan saja yang berubah, kebiasaan istirahat atau tidur pun juga berubah, karena di waktu dini hari kita dianjurkan untuk makan sahur sehingga kita harus bangun lebih pagi dari biasanya.

 

Berikut tips lancar jalani puasa Ramadhan yg dishare dari dr. Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer, FINASIM dari Divisi Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, agar Anda lebih lancar dalam menjalani Shaum/Puasa secara umum untuk seorang berusia lanjut dan juga semua kalangan.

Read more...