Manfaat Buah Markisa Dan Kandungan Nutrisinya

    Bila kita mendengar nama buah markisa, maka yang terbayang adalah sirup buah markisa yang sangat menyegarkan. Memang buah markisa bisa langsung dikonsumsi, tetapi lebih seringnya buah markisa dikonsumsi sudah dalam bentuk olahan seperti dalam bentuk sirup, jelly, es krim, dan masih banyak lagi yang. Dengan rasa yang asam dan menyegarkan ditambah dengan banyaknya kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya, membuat buah markisa bisa dijadikan sebagai salah satu pilihan untuk memenuhi nutrisi tubuh 

     

    Kandungan nutrisi dalam buah markisa banyak mengandung fitokimia dalam ekstrak buah markisa. Hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian invitro di University of Florida. Fitokimia merupakan zat yang mampu membunuh sel kanker. Fitokimia tersebut antara lain polifenol dan karotenoid. Kandungan fitokimia yang lain dalam markisa adalah harman, harmol, harmalin, passaflorine, harmine, karotenoid, viteksin, krisin, dan isoviteksin. Sedangkan kandungan gizinya antara lain: energi, lemak, protein, serat, mineral, kalsium, fosfor, zat besi, karoten, tiamin, riboflavin, niasin, asam askorbat, dan asam sitrat.

     

     

    Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan

     

    Mengkonsumsi buah markisa dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga sangat berkhasiat untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Berikut ini beberapa manfaat buah markisa, diantaranya yaitu ;

     

    Menjaga sistem kekebalan tubuh
    Karena buah markisa kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan, kedua kandungan ini mampu menangkal serangan radikal bebas dan virus.

    Menurunkan tekanan darah tinggi
    Dengan mengkonsumsi buah markisa setiap hari, sangat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah tinggi yang jika dibiarkan dapat beesiko terkena stroke.

    Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
    Buah markisa dapat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

    Mencegah kanker
    Antioksidan yang sangat tinggi dapat membantu dalam menghambat pertumbuhan sel kanker dan menghancurkannya

    Mencegah serangan jantung
    Kandungan kalium di dalam buah markisa sangat baik untuk kesehatan jantung.

    Melancarkan system pencernaan
    Buah markisa juga mengandung serat alami yang sangat efektif dalam mengatasi gangguan pencernaan seperti susah buang air besar, diare dan sembelit.

    Mencegah wasir

    Meningkatkan kesehatan mata
    Kandungan betakaroten di dalam buah markisa dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan ketajaman penglihatan.

    Menjaga kesehatan kulit
    Kandungan vitamin C yang sangat tinggi, berkhasiat untuk mengatasi masalah kulit seperti kulit berjerawat, kulit kusam dan masalah kulit lainnya.

    Mencegah penyakit ginjal

    Meringankan rasa sakit pada persendian
    Buah markisa mengandung kalsium dan fosfor, sehingga sangat bermanfaat untuk meringankan rasa nyeri pada daerah persendian.

    Mengatasi asam urat

    Mencegah dehidrasi
    Buah markisa kaya akan mineral, sehingga sangat bermanfaat untuk anda yang jarang minum dan mencegah terkena dehidrasi

    Mengobati batuk

    Menyembuhkan luka dengan cepat

    Mencegah peradangan
    Kandungan antioksidn dan vitamin Cjuga dapat bermanfaat untuk mencegah peradangan seperti radang tenggorokan.

    Mengatasi bau mulut
    Mencegah dan mengatasi diabetes
    Mengatasi penyakit disentri
    Membantu menurunkan berat badan
    Kandungan serat di dalam buah markisa dapat membantu dalam melancarkan pencernaan sedangkan kandungan mineral dan karbohidratnya dapat memberikan efek mengenyangkan, sehingga sangat baik dikonsumsi bagi orang-orang yang sedang menjalankan program diet.

    Mencegah cacat tabung syaraf bagi ibu hamil. Buah markisa mengandung asam folat yang dibutuhkan oleh ibu hamil, sehingga dapat mencegah resiko terkena cacat tabung syaraf, menjaga stamina tubuh saat hamil dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

     


    © 2020 Mjokertocyber Media. All Rights Reserved.

    Please publish modules in offcanvas position.